博客(Blog) - 文章標籤(Tag)：Baddha Padmasana | 元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

在這篇文章中，我們將從 Baddha Padmasana 開始，深入講解如何進入 Yoga Mudra，並分享關鍵技巧與注意事項，幫助你優化練習體驗。

邀請來自韓國的 Ashtanga 老師 Moon 一起拍攝 Baddha Padmasana（束蓮花式）的教學影片！這個體式有助於提升柔韌性、促進血液循環與平衡身心。透過持續練習，每個人都能掌握這個體式！