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Chaturanga Dandasana 是瑜伽中最容易做錯但又極為重要的動作之一！本篇文章將拆解 5 大常見錯誤，幫助你練習得更穩定、更安全。
深入解析 Parsvottanasana（側伸展式）的正確練習方法，從手臂擺放、核心穩定、腳步位置到髖部調整，幫助你安全有效地提升柔韌度與穩定性。
學習Bakasana（烏鴉式）時，初學者常遇到平衡與手臂力量的挑戰。本文分享四大關鍵技巧，包括手掌擺位、頭頸姿勢、手臂旋轉與重心轉移，幫助你更穩定地進入這個動作。
Uthitha Hasta Padangustasana（伸展大腳趾式）是挑戰平衡的瑜伽體式，讓 Moon 都感到煩惱！這篇文章將分享關鍵準備姿勢，幫助你穩定進入動作，提升瑜伽技巧。
學習Marichyasana C（賢者扭轉 C 式）的四大關鍵技巧，包括腳掌位置、伸直腳的內旋、腳掌與腳趾的調整及脊椎延伸與扭轉技巧，幫助你提升瑜伽練習質量！
想提升你的前臂倒立（Pincha Mayurasana）技巧？本文分享三大關鍵技巧，包括手肘與手掌位置、肩頸開放、核心與臀部控制，助你更穩定地完成高難度倒立姿勢！
