Yoga Tung在香港練習、教授與分享Ashtanga Yoga。他在香港一念瑜伽（Tapas Yoga HK）位於元朗，荃灣館和荔枝角的瑜伽練習室教授與分享正確的瑜伽知識。
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10
2025 3月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

2025年Tapas第2次Led Class & Conference｜3月15日元朗館舉行

2025年Tapas第2次Led Class & Conference將於3月15日（六）在Tapas元朗館舉行！這次課堂將包含梵唱、口令引導的體式練習，以及老師分享瑜伽知識的Conference，讓你更深入體驗Ashtanga Yoga的精髓。
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7
2025 3月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

總是分心？瑜伽教你訓練專注力！

總是被手機、工作、雜念干擾？《瑜伽經》中的 Dharana（心靈集中）教你如何提升專注力！透過設定意圖、練習覺察、減少干擾，讓你的心不再像猴子一樣跳來跳去！
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21
2025 2月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

紀律帶來真正的舒適感

紀律並非束縛，而是創造舒適與穩定的關鍵。當我們建立良好的習慣，生活變得更有條理，減少焦慮，享受每一步的成長。
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18
2025 2月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

Chaturanga Dandasana 最常見的 5 大錯誤，你中幾個？

Chaturanga Dandasana 是瑜伽中最容易做錯但又極為重要的動作之一！本篇文章將拆解 5 大常見錯誤，幫助你練習得更穩定、更安全。
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11
2025 2月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

瑜伽與自在：身心靈的和諧之道

瑜伽不只是身體的鍛鍊，更是一種身心靈的修行。透過持續的練習與專注的呼吸，我們可以達到真正的自在與內心平靜。
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10
2025 2月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

迷惘時怎麼辦？從練習與分享中找到方向

每個人都會經歷迷惘，不論是生活、工作還是瑜伽練習，但透過分享與堅持，我們能找到前進的方向。這篇文章記錄了我的感受，也感謝一直支持我的人！
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