阿斯湯加瑜伽博客 | 香港SYC授權導師 | 一念瑜伽 | Yoga Tung Blog

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香港阿斯湯加瑜伽導師

專注於傳統 Ashtanga Mysore 練習，透過博客分享瑜伽智慧、修行心得和生活感悟，幫助更多人在瑜伽中找到力量與平靜。

Mysore學習瑜伽：回顧生活點滴與印度文化探索

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2024年12月24日瑜伽分享

Mysore學習瑜伽：回顧生活點滴與印度文化探索

喺Mysore練瑜伽之餘，參加咗Guruji紀念日早餐、去Radisson食印度自助餐、睇戲、仲去咗Mysore Palace觀光。

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Mysore 第三週：瑜伽不只是體式的探索

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2024年12月20日瑜伽分享

Mysore 第三週：瑜伽不只是體式的探索

Mysore第三週，Sharathji提醒我哋體式唔係瑜伽嘅全部。就好似整Pizza，體式只係其中一種材料，仲要加調息、持戒、唱誦同冥想。

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第四次印度之旅：Mysore 第二週的小突破

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2024年12月16日瑜伽分享

第四次印度之旅：Mysore 第二週的小突破

第四次嚟Mysore竟然上吐下瀉！但病完之後身體好輕盈，練習有好多小突破。瑜伽唔止係強壯身體，仲係學識接受身體狀態。

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印度邁索爾的第一週：重遇與新朋友的幸福時光

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2024年12月5日瑜伽生活

印度邁索爾的第一週：重遇與新朋友的幸福時光

第四次嚟印度Mysore，今次同Joyce同Perlin一齊住，有人煮早餐午餐，仲見返好多熟悉面孔同新朋友！

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瑜伽練習時光：滿足與期待

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2024年11月28日瑜伽分享

瑜伽練習時光：滿足與期待

好享受同大家一齊練瑜伽嘅時間，見到同學仔認真練習，我都好滿足！期待下年再見大家。

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每天都是練瑜伽的好日子

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2024年11月18日瑜伽分享

每天都是練瑜伽的好日子

在日本丹波黑井城跡練瑜伽，不管去到邊度，每一天都係練習嘅好日子。瑜伽帶畀我內心嘅平靜同力量。

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