常規團體課程
加入我們充滿活力的阿斯湯加瑜伽社群，在支持性的環境中一起練習
為什麼選擇我們的團體課程？
在我們的傳統阿斯湯加瑜伽課程中體驗社群練習的力量。無論您是初學者還是高級練習者，我們的團體課程都提供支持性的環境，讓您與志同道合的瑜伽愛好者一起深化練習。
01
社群精神
與志同道合的人一起在支持和鼓勵的團體環境中練習，促進成長和聯繫。
02
傳統練習
以傳統形式體驗正宗的阿斯湯加瑜伽，包括正確的序列、呼吸和校正指導。
03
固定時間表
通過我們專為支持您瑜伽旅程而設計的固定每週時間表保持練習的一致性。
團體課程的益處
我們的團體課程提供指導、社群和經濟實惠的理想平衡，同時保持傳統阿斯湯加練習的完整性。
來自同伴練習者的共同能量和動力
接受優質指導的經濟實惠方式
固定的每週時間表建立常規
通過觀察其他練習者學習
在瑜伽社群中建立持久友誼
傳統阿斯湯加方法和哲學
團體練習課程
選擇最適合您時間安排和承諾程度的選項
學員見證
聽聽我們團體課程社群成員的分享
"團體課程已經成為我一週的亮點。Tung創造了如此歡迎的氛圍，讓每個人都感到被支持，無論他們的程度如何。"
"我喜歡與他人一起練習的能量。它激勵我推動自己，同時感到完全安全。這裡的社群真的很特別。"
"作為初學者，我對團體課程感到緊張，但Tung的指導和支持性的社群讓我立即感到賓至如歸。最佳決定！"
團體課程期待內容
我們的團體課程遵循傳統阿斯湯加方法，同時讓所有程度的練習者都能參與。每堂課都提供完整的練習體驗，配合適當的指導和社群支持。
- 傳統阿斯湯加第一序列指導
- 正確的呼吸和收束技巧
- 適當時的個別調整
- 針對不同程度和能力的修正
- 梵語計數和傳統元素
- 以社群為中心的練習環境
可選課程形式
引導第一序列
傳統引導課程，學生通過梵語計數、呼吸提示和校正指導一起進行第一序列練習。
邁索爾式練習
自定節奏的練習，學生以自己的節奏進行序列練習，同時接受個別指導和調整。
課程資訊
課程時長：
75-90分鐘
上課地點：
所有一念瑜伽工作室
班級人數：
最多15名學生
包含項目：
瑜伽墊、道具和指導
預約：
建議提前預約
準備好加入我們的瑜伽社群了嗎？
在支持性的團體環境中體驗練習阿斯湯加瑜伽的樂趣。今天就與我們開始您的旅程，發現社群練習的力量。