Mysore 瑜伽課
您可以按自己的節奏練習，而我會親自來到您身旁給予個人指導 - 不急不躁
Mysore 課的實際運作方式
在 Mysore 課中，每個人都在同一間教室裡練習，但各自按自己的速度進行。我會在教室內走動，幫助每位學生 - 也許您需要我輔助後彎，而別人則需要我在站姿練習中輔助平衡。您獨自練習但並不孤單。
不急不躁，沒有壓力
如果您需要在戰士式停十個呼吸，就停十個。如果後彎感覺好就停久一點。累了就休息。您可以按照身體狀況決定練習節奏，而不是時鐘或其他學生。
我會來到您身旁
當您練習時，我會安靜地在教室內走動。當我看到您在某個體式中感到困難時，就會走過來幫忙 - 也許是調整，也許是給您示範，也許只是鼓勵。
建立真正的獨立性
隨著時間，您學會獨立練習。您記得動作順序，找到自己的節奏，不需要別人為您數指令與呼吸。這就是目標 - 您自己自信的練習。
為什麼學生喜愛 Mysore 課
Mysore 練習就像在團體課中有私人教練。您可以獲得個人指導，同時也能感受到社群的支持。這就是印度邁索爾（Mysore）學生的學習方式 - 也是我在那裡學習的方法。
學會無需依賴教師聲音的練習
在您需要時獲得精確的幫助
永遠不會感到被催促或被遺棄
培養內在專注，不受外界干擾
如印度邁索爾（Mysore）學生一樣的練習方式
只有在真正準備好時才增加新體式
您的第一次 Mysore 課
當您走進教室時，會看到大家各自安靜地練習 - 有人在做站姿，有人在做後彎。不用擔心不會動作序列，我 會先教您幾個基本體式，然後您會逐漸學習更多。
- 您決定何時進入下一個體式
- 當您需要幫助時我會親自過來
- 安靜練習不受干擾
- 可於兩小時時段內任何時間到達
- 學會獨立練習
- 採用印度邁索爾（Mysore）的練習方法
邁索爾（Mysore）課實際操作方式
設定自己的節奏
沒有人會告訴您何時進入下一個體式。如果想在下犬式停留十個呼吸而非五個，那就停留。如果今天某個體式感覺不可能，就跳過。您的身體，您的選擇。
當您需要時我就在身邊
當您練習時，我會安靜地在教室中走動。如果我看到您在某個體式遇到困難或已經掌握了當前序列，我會過來。有時是調整，有時只是告訴您「試試這個方法」。
課程詳情
時長：
120-150 分鐘
地點：
一念瑜伽各分店
人數：
最多12名學生
課程安排：
有早上課程
適合誰：
初學者到進階者都歡迎
準備好嘗試按自己節奏練習嗎？
Mysore 課一開始可能會感覺奇怪 - 沒有人告訴您該做什麼，只有您和您的呼吸。但這正是學生們喜愛它的原因。來看看您是否喜歡按自己的節奏練習並獲得個人指導。
