邁索爾課程
體驗傳統自主節奏阿斯湯加練習，獲得個人指導和細心關注
什麼是邁索爾式練習？
邁索爾式是學習阿斯湯加瑜伽的傳統方式，學生按自己的節奏練習，同時接受老師的個人指導。這種親密的課堂環境讓您在支持性的群體環境中獲得個人化的指導。
01
自主節奏學習
按照自己的節奏和呼吸練習，根據身體的需要和能力進行動作序列。
02
個人指導
接受專門針對您的練習和進步而設計的個人化調整、修改和指導。
03
傳統方法
以最真實的形式學習阿斯湯加瑜伽，正如在印度邁索爾傳承了幾代人的教學方式。
邁索爾練習的益處
邁索爾式提供獨特的學習體驗，培養獨立性、正念和對阿斯湯加系統的深刻理解。
培養個人練習的獨立性
接受個人關注和調整
按照舒適的節奏學習
建立深度專注力和正念
體驗傳統阿斯湯加方法
系統性地進階動作
邁索爾練習收費
選擇最適合您練習之旅的選項
學生體驗
聽聽那些接受邁索爾方法的練習者的感受
「邁索爾練習教會了我真正聆聽自己的身體。Tung的個人關注幫助我深入理解每個動作，同時尊重我的極限。」
「邁索爾課程安靜、冥想的氛圍讓我能夠培養專注力和耐心。這已成為我最喜歡的開始一天的方式。」
「我喜歡邁索爾式讓我按自己的節奏進步。Tung的指導幫助我建立信心，同時尊重我在練習旅程中的位置。」
邁索爾課程中的期待
邁索爾課程營造了一個安靜、冥想的環境，學生獨立練習同時接受老師的個人指導。每個學生按自己的節奏進行阿斯湯加序列，並從老師那裡獲得個人關注。
- 自主節奏進行阿斯湯加序列
- 個人調整和個人化指導
- 安靜、冥想的練習環境
- 課程時間內靈活到達時間
- 培養獨立練習技能
- 傳統阿斯湯加方法和哲學
邁索爾課程如何運作
自主練習
學生記住並獨立練習序列，在老師提供個人指導的同時，按自己的呼吸和節奏進行動作。
個人指導
老師與學生一對一工作，在學生準備好安全進步時提供調整、修改和新動作。
課程資訊
時長：
90-120分鐘
地點：
所有一念瑜伽工作室
班級人數：
最多12名學生
時間表：
提供清晨課程
方式：
歡迎並支持所有水平
準備體驗傳統邁索爾練習？
發現邁索爾式阿斯湯加瑜伽的冥想和個人特質。加入我們進行一場尊重您個人旅程同時連接古老傳統的練習。