香港阿斯湯加瑜伽 — Yoga Tung

Tung的瑜伽之旅始於2017年。

2018年，Tung在印度邁索爾完成了RYT 200哈他與阿斯湯加瑜伽師資培訓——這趟旅程徹底改變了他的人生。從此，他成為一名專注的阿斯湯加練習者。2022至2024年間，Tung每年回到邁索爾的Sharath Yoga Centre，跟隨Paramaguru Sharath Jois學習。Tung至今仍每年回到邁索爾延續傳統練習。

在老師們的啟發下，Tung於2018年開始在香港教授阿斯湯加瑜伽。他的初心很簡單：把練習帶來的快樂分享給更多人，幫助大家在身心上都變得更強壯。

在一念瑜伽 (Tapas Yoga HK) 與Tung一同體驗傳統阿斯湯加瑜伽。透過呼吸與動作的配合，在練習中找到屬於自己的節奏與平靜。

歡迎所有程度的同學。選擇阿斯湯加基礎班學習根基，或加入晨間Mysore課按自己的步調練習。

團體課程在元朗及荃灣開設——來找到適合你的一堂課。

Tung在一念瑜伽的團體課程涵蓋多種風格——阿斯湯加基礎、後彎、倒立、陰瑜伽及伸展。每堂課保持約10人小班教學，確保每位同學都得到充分的關注。

無論你想增強力量、提升柔韌性，還是單純想好好呼吸放鬆一下，都有適合你的課程。預約你的第一堂課，親身體驗。

想要更專注的一對一指導？Tung提供度身訂造的私人瑜伽課程，配合你的目標——無論你是剛開始練習，還是想精進現有的技巧。

私人課程設於荔枝角、尖沙咀及中環。提供個人或小組選項——歡迎聯繫安排適合你的時間。

Tung定期在一念瑜伽舉辦阿斯湯加瑜伽工作坊，適合想深入練習的同學。過往主題包括Primary Series拆解、呼吸法及後彎解剖學——每次都注重實踐。

工作坊歡迎各程度學員參加。追蹤Instagram @yoga.tung獲取最新消息，或直接聯繫我們表達你的興趣。