香港私人及小組瑜伽課程 — Private Yoga
1對1或2–5人小組——按你的目標度身訂造
為什麼要上私人瑜伽課？
Tung的私人課按你的目標度身訂造——阿斯湯加、柔軟度、倒立、後彎、陰瑜伽，或針對傷患的安全練習。一對一全程專注，或約2–5位朋友、家人或同事一起上課。元朗及荃灣設有工作室，荔枝角、尖沙咀及中環亦可安排上課，另設上門教學。
01
個人專注指導
整堂課完全專注於你 - 你的身體、你的限制和你的目標，全程關注你的進步。
02
時間彈性大
元朗及荃灣設有工作室，荔枝角、尖沙咀及中環亦可安排上課，另設上門教學——早上、晚上或週末，配合你的時間。
03
度身訂造練習
你的練習會隨你成長 - 從你現在的程度開始，穩步邁向你的目標。
為什麼選擇Tung的私人課？
Tung以SYC授權資格及師從Sharathji的訓練，為每堂課帶來專注指導——無論你的目標是傳統阿斯湯加、柔軟度、力量訓練，還是傷患復健。
透過專注指導更快進步
根據傷勢調整確保安全練習
循序漸進掌握高難度體式
培養正確的呼吸技巧
建立你練習的信心
建立規律的居家練習
私人課會是怎麼樣的？
每堂私人課都會配合你現在的練習程度。無論你是有身體問題、想學習特定體式，還是喜歡一對一指導，你都會得到：
- 詳細的體位指導和實體調整
- 針對受傷或身體限制的調整方法
- 為你的練習進展制定循序漸進的計劃
- 呼吸技巧和冥想指導
- 個人化的居家練習建議
- 為瑜伽練習者提供生活和營養建議
私人課有什麼選擇？
一對一課程
全堂專注你的個人需要——阿斯湯加、柔軟度、倒立、傷患復健或建立居家練習，Tung按你的目標度身設計每堂60–90分鐘課程。
小組課程（2–5人）
約朋友、家人或同事一起練習，每人仍獲Tung個別指導。輕鬆的小組氣氛加上度身安排，是一起建立練習習慣的好方式。
課程詳情
時長：
每節60-90分鐘
地點：
元朗、荃灣、荔枝角、尖沙咀、中環，另設上門教學
方式：
按照你的特定需要安排
預約：
需提前24小時預約
語言：
英語及廣東話
準備開始你的私人課程？
立即預約你的私人課程，體驗專注於你需要的個人化指導。