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探索與 初學者指南 相關的深度內容,從基礎知識到進階分享,豐富你的瑜伽學習之旅。
想學習 Buddha Padmasana 和 Yoga Mudra?這篇文章將帶領初學者循序漸進掌握這兩個強大的瑜伽姿勢,透過 Half Lotus、Easy Sitting Pose 及毛巾輔助技巧,讓你的練習更加穩定與舒適!
學習Bakasana(烏鴉式)時,初學者常遇到平衡與手臂力量的挑戰。本文分享四大關鍵技巧,包括手掌擺位、頭頸姿勢、手臂旋轉與重心轉移,幫助你更穩定地進入這個動作。