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初學者指南

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2025年2月4日 初學者指南

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2025年1月17日 瑜伽分享

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學習Bakasana(烏鴉式)時,初學者常遇到平衡與手臂力量的挑戰。本文分享四大關鍵技巧,包括手掌擺位、頭頸姿勢、手臂旋轉與重心轉移,幫助你更穩定地進入這個動作。

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