《瑜伽經》（Yoga Sutras）是由聖人 Patanjali 在大約兩千年前編纂的瑜伽根本經典，以 196 條簡短的經文（Sutra）系統性地闡述了瑜伽的理論與修行方法。這部經典定義了瑜伽的八支修行路徑，從道德準則（Yamas、Niyamas）到體式、呼吸、最終的三摩地（Samadhi），為所有瑜伽流派提供了哲學基礎。

這裡的文章以淺顯的方式分享《瑜伽經》中的智慧——將古老的經文與現代練習和生活連結，讓這些千年前的教導在今天依然具有實用的指導意義。理解《瑜伽經》，能讓你的練習從純粹的身體鍛煉提升為更完整的自我修行之路。