體悟記錄了在瑜伽練習中突然領悟的那些珍貴時刻。不同於書本上的知識或別人告訴你的道理，體悟是透過自己的身體和心靈在練習中直接經驗到的理解——那種「啊，原來如此」的清明感。這些體悟可能出現在一個體式的突破中，也可能出現在日常生活的某個平凡片刻。

這裡的文章真實地記錄這些體悟——關於身體的智慧、關於心靈的覺醒、關於生命本質的洞察。體悟往往無法被教導，只能被體驗。但透過分享，或許能為你的練習提供一些指引，讓你在自己的旅途中更容易認出那些體悟的到來。