類別：身心靈健康

身心靈健康從瑜伽的角度探討整全的健康觀念。瑜伽傳統認為真正的健康不僅是身體沒有疾病，更包括心理的平衡、情緒的穩定，以及精神層面的滿足。這個類別的文章從練習出發，探討如何透過瑜伽達到身、心、靈三者的和諧統一。

在這裡你會發現關於壓力管理、情緒調節、睡眠改善等實用主題的分享，也會讀到瑜伽如何幫助我們建立更深的自我覺察。當身體放鬆、心靈安定、精神專注時，我們才能真正體會到什麼是完整的健康與幸福。