【Yoga Tung - 不放棄的力量：從瑜伽練習到生活挑戰】
筆者 -
不放棄的力量：從瑜伽練習到生活挑戰
當我們面對挑戰時，心中往往會出現「放棄」的念頭。今天，我想和大家聊聊這個主題—放棄。作為一名 Ashtanga 瑜伽練習者，有時候，我也會質疑自己：「為什麼要那麼早起練習？為什麼要那麼辛苦地練瑜伽？」甚至曾經有過無數次想要放棄的想法。
但回想起來，這不僅僅是練習的過程，也是我經營 Tapas 這個場所的心路歷程。我曾經也想過：「為何要那麼辛苦教一些不那麼流行的瑜伽？為什麼要這麼努力經營這個地方？」這些問題一度讓我感到迷茫，甚至想要放棄。
然而，我明白了，瑜伽其實就是生活，生活也就是瑜伽。我們每一天都會遇到各種各樣的挑戰，這些挑戰不一定是身體上的，也可能是情緒、心態上的。有時候會讓我們感到不適和沮喪，甚至動搖我們繼續前行的決心。但正是這些挑戰，教會了我堅持的重要性。
在我的課堂上，我經常會看到學員面對看似困難的動作，或者在體式中感到疲倦和挫敗。這時，我會鼓勵他們：「試試看一次，再試多一次，堅持久一點。」即使今天你只完成了 1 秒，這也是進步，這也是成長。每一次的堅持，無論是身體還是心靈，都是在為自己鋪路。記住，瑜伽不只是在鍛鍊你的身體，心靈也在逐步強大。
所以，無論是練習瑜伽，還是生活中的種種挑戰，都讓我們學會了堅持。當我們選擇不放棄，當我們給自己多一點耐心和時間，我們會發現，每一小步的進步，最終會帶來巨大的變化。
希望大家在課堂上不僅能挑戰自己，也能享受這些挑戰帶來的成長。讓我們一起在這段旅程中，學會更堅韌、更有耐心，讓每一次的挑戰都成為我們的力量。
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- 我是 Yoga Tung，來自香港的瑜伽導師，專注 Ashtanga Mysore 自主練習，幫助學員穩固瑜伽基礎，透過練習改善身心靈健康。
- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga，每日自主練習，深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式，或者想進一步深化你的體式（Asana）與瑜伽哲學，歡迎聯絡我！
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