瑜伽體悟記錄了在練習過程中湧現的深層理解和領悟。這些不是從書本上學來的知識，而是透過身體的練習、呼吸的觀察和心靈的沉澱，自然浮現的智慧。每一次體悟都是獨特而珍貴的，它們改變了我們看待練習和生活的方式。

這裡的文章分享那些在墊上突然明白的時刻——也許是一個體式中身體與呼吸的契合、也許是在困難中發現的耐心、也許是對「放下」這個概念的全新理解。這些瑜伽體悟提醒我們，真正的學習往往不是加法而是減法——放下越多，看見越多。