身心平靜是瑜伽修行追求的核心目標之一。Patanjali 在《瑜伽經》開篇就指出：「瑜伽是心念波動的止息」（Yogas chitta vritti nirodha）。當內心的喧囂漸漸平息，我們才能看見真實的自己，體驗到一種不依賴外在條件的深層平靜。

這些文章分享在練習中和生活中體驗到的平靜時刻——可能是在深度前彎中的完全放鬆，可能是 Savasana 時的身心融化，也可能是在面對困境時突然湧現的從容。身心平靜不是逃避現實，而是在紛擾中找到那個不動的中心。