Yoga Sutra 1.2 "Yogaś citta-vritti-nirodhaḥ" 🙏🏻

核心理念: 中文意思是「瑜伽是平靜心識的波動」，這句話通常可以從兩個方面來理解：哲學和實踐層面。

瑜伽的核心目標之一是幫助我們達到「心靈的平靜」或「自我覺知」。根據《瑜伽經》，瑜伽的定義是「瑜伽就是平靜心識的波動」。

波動的概念: 意思是我們的思維、情感和反應（即意識的波動）會像海浪一樣不斷起伏，這會讓我們的內心陷入混亂或不穩定狀態。而瑜伽則是通過各種練習來平息這些波動，使得我們的內心達到穩定與寧靜。

在實踐層面，瑜伽包含了：

練習效果: 這些技巧有助於放鬆身心，讓我們從日常的精神繁忙和情感波動中解脫出來。透過持續的練習，瑜伽幫助我們放下過多的思維模式、欲望和情感反應，使得心靈像平靜的湖面一樣，恢復到一種「清晰無波」的狀態。

總括來說，「瑜伽是平靜意識的波動」的意思，是指瑜伽的目標之一是幫助我們從內心的各種波動中解脫，讓我們的心靈達到一種穩定、平靜的狀態。

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