時間: 20–26 Dec 2024
My fourth week here in Mysore**
這一週的練習與生活充滿挑戰與收穫。持續探索瑜伽的深度，也感受到身心的變化與成長。
來到 Mysore 已經第四週，每一天的練習都帶來新的體驗與理解。在這個瑜伽聖地，我不斷地挑戰自己的極限，也學會了在困難中保持專注與耐心。
成長體會: 在挑戰中成長，在練習中沉澱
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繼續探索瑜伽的世界
每次來到 Mysore 的生活經歷都令我有所改變與成長。這篇文章分享了在印度的獨特經歷，包括與他人分享屋企生活、交流互動以及從朋友身上獲得的啟發，展現了瑜伽修行與人際連結的深刻意義。
Yoga Tung
剛從印度 Mysore 回到香港，尚未完全適應日常生活的節奏，但已投入準備工作。回顧2024及過去兩個月在印度的點滴收穫，並展望新一年的練習與生活。
Yoga Tung
Ashtanga 瑜伽的第一序列（Primary Series）被稱為瑜伽療法（Yoga Chikitsa），透過連貫的體位法與呼吸，幫助身體排毒、提升新陳代謝，並促進身心健康。
Yoga Tung
