呼吸法
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在努力中找到輕鬆——瑜伽的真正意義
瑜伽並非競賽,而是一場與自己內心的對話。學習在努力中放下,找到真正的自由與平靜,這才是瑜伽的真正意義。

Mysore 第三週:瑜伽不只是體式的探索
在 Mysore 的第三週,我深刻體會到瑜伽不僅僅是體式的練習,更是一場內在的修煉,涵蓋調息、持戒、唱誦與冥想等多方面的探索。
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瑜伽並非競賽,而是一場與自己內心的對話。學習在努力中放下,找到真正的自由與平靜,這才是瑜伽的真正意義。
在 Mysore 的第三週,我深刻體會到瑜伽不僅僅是體式的練習,更是一場內在的修煉,涵蓋調息、持戒、唱誦與冥想等多方面的探索。