新年是反思和重新出發的時刻，也是許多人重新審視自己練習目標的契機。無論是農曆新年還是西曆新年，這個時間節點自然地讓我們回顧過去一年的練習歷程，同時展望新一年想要達到的方向。

這裡的文章分享新年時節的練習心得、對過去一年的回顧，以及如何設定有意義且可持續的瑜伽練習目標。新的一年不一定需要大刀闊斧的改變——有時候，持續做好現有的練習，本身就是最好的新年計劃。