阿斯湯加瑜伽博客 | 香港SYC授權導師 | 一念瑜伽 | Yoga Tung Blog

Yoga Tung

香港阿斯湯加瑜伽導師

專注於傳統 Ashtanga Mysore 練習，透過博客分享瑜伽智慧、修行心得和生活感悟，幫助更多人在瑜伽中找到力量與平靜。

Mysore 之旅後的生活啟程：迎接新年，重返日常

閱讀文章

2025年1月27日瑜伽分享

Mysore 之旅後的生活啟程：迎接新年，重返日常

剛從印度 Mysore 回港，還未適應日常節奏已投入工作。期待新一年繼續同大家分享瑜伽的快樂！

Yoga Tung

Yoga Tung

Mysore 生活改變：每次經歷都帶來成長與啟發

閱讀文章

2025年1月26日瑜伽分享

Mysore 生活改變：每次經歷都帶來成長與啟發

每次到 Mysore 都帶來不同層面的成長。第一次與人共住，從朋友身上學到的比想像中更多。

Yoga Tung

Yoga Tung

掌握 Drop Back：放鬆與穩定的身心挑戰

閱讀文章

2025年1月25日瑜伽分享

掌握 Drop Back：放鬆與穩定的身心挑戰

Drop Back 四大關鍵技巧拆解：核心穩定、胸部打開、雙腳踏實、放鬆接受，突破恐懼找到身心平衡。

Yoga Tung

Yoga Tung

兩個月印度之行：最大的得着與學習心得分享

閱讀文章

2025年1月24日瑜伽分享

兩個月印度之行：最大的得着與學習心得分享

回顧兩個月印度 Mysore 瑜伽修行，分享為何每年堅持到訪印度，以及從練習和朋友身上得到的最大收穫。

Yoga Tung

Yoga Tung

與 Moon 拍片趣事分享：佢快頂我唔順了！

閱讀文章

2025年1月23日瑜伽分享

與 Moon 拍片趣事分享：佢快頂我唔順了！

與 Moon 一起拍瑜伽片的搞笑花絮，佢差啲頂唔順我，記錄拍攝過程中的輕鬆幽默時刻。

Yoga Tung

Yoga Tung

Parsvottanasana 側伸展式細節解析與練習要點

閱讀文章

2025年1月22日瑜伽分享

Parsvottanasana 側伸展式細節解析與練習要點

Parsvottanasana（側伸展式）的正位要點拆解，涵蓋手臂擺放、核心穩定、腳步位置與髖部調整，安全有效提升柔韌度。

Yoga Tung

Yoga Tung

近期課程

團體班

Ashtanga Basic/ Relaxing Stretch/ Yin Yoga

逢週一、二、四

Tapas Yoga Studio - 元朗｜荔枝角

WhatsApp 了解更多

Ashtanga Mysore

Ashtanga Mysore Style - 傳統練習方法

逢週四、六、日

Tapas Yoga Studio - 元朗｜荃灣｜荔枝角

WhatsApp 了解更多

私人課

一對一 / 一對二 / 小組私人教學

靈活時間

線上 / 實體

WhatsApp 預約課堂