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分享瑜伽智慧與生活感悟
Mysore 之旅後的生活啟程：迎接新年，重返日常
剛從印度 Mysore 回到香港，尚未完全適應日常生活的節奏，但已投入準備工作。回顧2024及過去兩個月在印度的點滴收穫，並展望新一年的練習與生活。
Yoga Tung
Mysore 生活改變：每次經歷都帶來成長與啟發
每次來到 Mysore 的生活經歷都令我有所改變與成長。這篇文章分享了在印度的獨特經歷，包括與他人分享屋企生活、交流互動以及從朋友身上獲得的啟發，展現了瑜伽修行與人際連結的深刻意義。
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掌握 Drop Back：放鬆與穩定的身心挑戰
當你進行瑜伽練習時，Drop Back 不僅是身體的挑戰，更是對心智的考驗。本文詳解穩定核心、打開胸部、雙腳踏實及放鬆接受四大關鍵技巧，幫助你突破限制，找到自由與平衡。
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Parsvottanasana 側伸展式細節解析與練習要點
深入解析 Parsvottanasana（側伸展式）的正確練習方法，從手臂擺放、核心穩定、腳步位置到髖部調整，幫助你安全有效地提升柔韌度與穩定性。
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