阿斯湯加瑜伽博客 | 香港SYC授權導師 | 一念瑜伽 | Yoga Tung Blog

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香港阿斯湯加瑜伽導師

專注於傳統 Ashtanga Mysore 練習，透過博客分享瑜伽智慧、修行心得和生活感悟，幫助更多人在瑜伽中找到力量與平靜。

Mysore 練習的珍貴時光：與志同道合的朋友共修

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2025年1月9日瑜伽分享

Mysore 練習的珍貴時光：與志同道合的朋友共修

與有共同興趣的朋友一起練習，是難得的事。每年我都期待到 Mysore 練習，感受這份獨特的能量與氛圍。

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如何正確練習 Baddha Padmasana？韓國 Ashtanga 老師 Moon 親自示範

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2025年1月8日瑜伽分享

如何正確練習 Baddha Padmasana？韓國 Ashtanga 老師 Moon 親自示範

邀請韓國 Ashtanga 老師 Moon 示範 Baddha Padmasana（束蓮花式）！這個體式有助提升柔韌性、促進血液循環與平衡身心，持續練習人人都做到。

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在印度 Mysore 學習瑜伽：從蝗蟲式體悟內在力量

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2025年1月7日瑜伽分享

在印度 Mysore 學習瑜伽：從蝗蟲式體悟內在力量

在印度 Mysore 學瑜伽不只鍛煉身體，更是向內探索的旅程。蝗蟲式讓我體會到穩固基礎與內在力量的重要，每次練習都在深化自律與耐心。

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Mysore 第五週：新舊交替的練習之旅

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2025年1月5日瑜伽日常練習

Mysore 第五週：新舊交替的練習之旅

印度 Mysore 第五週，人來人往但練習能量依然強大。以練習結束2024，帶著全新目標迎接新的一年。

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告別2024，迎接2025 | Mysore 年末感悟

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2024年12月31日瑜伽生活

告別2024，迎接2025 | Mysore 年末感悟

2024太忙連早瞓嘅時間都冇，希望2025會有啦！喺Mysore送別舊年、迎接新年，在練習中搵到平衡同寧靜。

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在Mysore 的第四週 | 20–26 Dec 2024

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2024年12月29日瑜伽日常練習

在Mysore 的第四週 | 20–26 Dec 2024

Mysore第四週，每日練習都有新體驗。喺呢個瑜伽聖地不斷挑戰自己，學識喺困難中保持專注同耐心。

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