【Yoga Tung - 挑戰你的倒立技巧 - Pincha Mayurasana 三種進入方式】
筆者 -
挑戰你的倒立技巧 - Pincha Mayurasana 三種進入方式
✨ 解鎖倒立新挑戰 - Pincha Mayurasana ✨
你知道 Pincha Mayurasana（前臂倒立）有唔同進入方法嗎？今日，我邀請咗來自韓國嘅 Moon，馬來西亞嘅 Yong 同 Perlin，一齊為大家示範三種唔同嘅進入方式：
1️⃣ Kick up：單腿舉高，另一隻腳 kick up，適合初學者！ 2️⃣ Jump up：雙腳同時跳高，增加力量同平衡感！ 3️⃣ Press up：全靠上肢力量將雙腳提高，極具挑戰性！
📹 立即睇片，學習最適合自己嘅進入方法！ Pincha Mayurasana 不單止考驗上肢力量，仲有助提升身體平衡同集中力。如果你都想提升自己嘅瑜伽技巧，記得 Like 同 Follow 我哋，仲可以參加我哋嘅 200 小時瑜伽導師課程，學習更多專業知識！💪
💬 留言話我知，你想挑戰邊個進入方法，或者話畀我聽你想睇嘅下一個瑜伽動作！
Guests: @aranya_yoga @perlinyoga @just2nite
📍 地點：#Mysore 🇮🇳
📸 攝影：@kathy.lky323
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🧘 關於我：
- 我是 Yoga Tung，來自香港的瑜伽導師，專注 Ashtanga Mysore 自主練習，幫助學員穩固瑜伽基礎，透過練習改善身心靈健康。
- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga，每日自主練習，深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式，或者想進一步深化你的體式（Asana）與瑜伽哲學，歡迎聯絡我！
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