平衡在瑜伽中同時指向身體層面和心理層面的修煉。在體式練習中，平衡體式要求你找到身體重心、啟動核心力量，並在穩定中保持呼吸的流暢。而在更深的層面上，瑜伽教導我們在生活中尋找力量與柔軟、努力與放鬆、堅持與接受之間的平衡。

這裡的文章探討平衡的多重意義——從改善平衡體式的實用技巧，到如何在忙碌的香港生活中找到工作、練習和休息之間的平衡。真正的平衡不是靜止不動，而是在不斷的微調中找到那個穩定的中心點。