【Yoga Tung - Eka Pada Sirsasana：力量與放下的平衡之道】
筆者 -
Eka Pada Sirsasana：力量與放下的平衡之道
Namaste🙏☺️
Yoga is a constant reminder of the balance between strength and surrender.
Eka Pada Sirsasana (One-Leg-Behind-the-Head Pose) challenges not just the body, but the mind. It’s a practice of trust—trusting the process, the body, and the lessons that unfold in discomfort.
Here in Mysore, I’m learning that true flexibility comes not from force, but from patience and mindfulness. Yoga teaches us that the journey is as meaningful as the pose itself. Grateful for every moment of growth on and off the mat.
瑜伽時刻提醒我，力量同放下之間嘅平衡。
Eka Pada Sirsasana 唔單止挑戰身體，仲考驗心智。呢個體式係一個信任嘅練習——信任過程、信任自己嘅身體，仲有喺不適入面浮現出嚟嘅課題。
喺 Mysore 呢度，我發現真正嘅柔軟唔係靠逼出嚟嘅，而係來自耐性與覺知。瑜伽教曉我，過程同體式本身一樣有意義。好感恩喺墊上墊下每一刻嘅成長。
📸 @just2nite
📍 🇮🇳 Mysore
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🧘 關於我：
- 我是 Yoga Tung，來自香港的瑜伽導師，專注 Ashtanga Mysore 自主練習，幫助學員穩固瑜伽基礎，透過練習改善身心靈健康。
- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga，每日自主練習，深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式，或者想進一步深化你的體式（Asana）與瑜伽哲學，歡迎聯絡我！
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