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上次我們講解完如何做 Baddha Padmasana🧘🏻‍♂️，接着今次會直接從 Baddha Padmasana 開始，分享如何做 Yoga Mudra 和要注意的地方👀，記得觀看片段嚕！

練習重點: 從 Baddha Padmasana 過渡到 Yoga Mudra 需要循序漸進和正確對位

嘉賓： @aranya_yoga

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