Yoga Tung｜博客 Blog｜香港瑜伽老師

想提升你的前臂倒立（Pincha Mayurasana）技巧？本文分享三大關鍵技巧，包括手肘與手掌位置、肩頸開放、核心與臀部控制，助你更穩定地完成高難度倒立姿勢！

探索 Pincha Mayurasana（前臂倒立）的三種不同進入方式！無論你是初學者還是進階瑜伽練習者，都可以找到適合自己的挑戰方法，提高平衡與上肢力量！

Eka Pada Sirsasana 不僅考驗身體柔軟度，更是對心智的挑戰。在 Mysore 的修行中，我學會了真正的柔軟來自耐性與覺知，而非強迫。

Utplutih（Lift Up）是一個挑戰耐力與意志的瑜伽體式！這篇文章將與韓國瑜伽老師 Moon 一同解析這個動作的要點，讓你掌握練習技巧，提升力量與穩定性！

在這篇文章中，我們將從 Baddha Padmasana 開始，深入講解如何進入 Yoga Mudra，並分享關鍵技巧與注意事項，幫助你優化練習體驗。

能夠與有共同興趣的朋友聚在一起練習，是一件難得的事。每年我都很期待到 Mysore 練習，感受這份獨特的能量與氛圍。