【Yoga Tung - 在努力中找到輕鬆——瑜伽的真正意義】
筆者 -
在努力中找到輕鬆——瑜伽的真正意義
你努力的每一刻，都是輕鬆的開始。
瑜伽並不是一場競賽，而是一場與自己內心的對話。每一個動作、每一個呼吸，都是對自己身心的深刻理解與放鬆。當你在瑜伽墊上奮力挑戰自己的極限時，其實你正在學會放下，並逐漸學會在逆境中找到平靜。
正如著名的瑜伽大師 Patanjali 所說：
“瑜伽是自我通過自我到達自我的旅程。”
每一滴汗水、每一次的伸展，都是自我成長的證明。在不斷努力中，你會發現，真正的力量來自於內心的平和與放鬆，而不是外在的表現。
就像我們的瑜伽練習一樣，越是深入，每一個看似困難的體式，反而能夠輕鬆地做到，因為你開始從內而外地放鬆自己，讓每一個呼吸都引領你走向更深層的自我。
所以，記得，努力並不意味著緊繃，而是學會在努力中找到自由。
保持練習，輕鬆而強大，這就是瑜伽的真正意義。
📸 @kathy.lky323
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🧘 關於我：
- 我是 Yoga Tung，來自香港的瑜伽導師，專注 Ashtanga Mysore 自主練習，幫助學員穩固瑜伽基礎，透過練習改善身心靈健康。
- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga，每日自主練習，深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式，或者想進一步深化你的體式（Asana）與瑜伽哲學，歡迎聯絡我！
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