【Yoga Tung - 從 Baddha Padmasana 過渡到 Yoga Mudra：關鍵技巧與注意事項】
筆者 -
從 Baddha Padmasana 過渡到 Yoga Mudra：關鍵技巧與注意事項
上次我們講解完如何做 Baddha Padmasana🧘🏻♂️，接着今次會直接從 Baddha Padmasana 開始，分享如何做 Yoga Mudra 和要注意的地方👀，記得觀看片段嚕！
Last time, we demonstrated how to do Baddha Padmasana🧘🏻♂️. This time, we‘ll start directly from Baddha Padmasana and share how to transition into Yoga Mudra and the key points to pay attention to👀. Be sure to watch the video!
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- 我是 Yoga Tung，來自香港的瑜伽導師，專注 Ashtanga Mysore 自主練習，幫助學員穩固瑜伽基礎，透過練習改善身心靈健康。
- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga，每日自主練習，深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式，或者想進一步深化你的體式（Asana）與瑜伽哲學，歡迎聯絡我！
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