【Yoga Tung - 從 Baddha Padmasana 過渡到 Yoga Mudra:關鍵技巧與注意事項】
筆者 -
從 Baddha Padmasana 過渡到 Yoga Mudra:關鍵技巧與注意事項
上次我們講解完如何做 Baddha Padmasana🧘🏻♂️,接着今次會直接從 Baddha Padmasana 開始,分享如何做 Yoga Mudra 和要注意的地方👀,記得觀看片段嚕!
Last time, we demonstrated how to do Baddha Padmasana🧘🏻♂️. This time, we‘ll start directly from Baddha Padmasana and share how to transition into Yoga Mudra and the key points to pay attention to👀. Be sure to watch the video!
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- 我曾在 印度 Mysore 進修傳統 Ashtanga Yoga,每日自主練習,深刻體驗瑜伽哲學如何影響生活。如果你希望學習真正有系統的瑜伽練習方式,或者想進一步深化你的體式(Asana)與瑜伽哲學,歡迎聯絡我!
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