阿斯湯加瑜伽博客 | 香港SYC授權導師 | 一念瑜伽 | Yoga Tung Blog

Yoga Tung

香港阿斯湯加瑜伽導師

專注於傳統 Ashtanga Mysore 練習，透過博客分享瑜伽智慧、修行心得和生活感悟，幫助更多人在瑜伽中找到力量與平靜。

Tapas 瑜伽的安全感：無論外在如何變化，內在都能平靜

閱讀文章

2025年1月21日瑜伽分享

Tapas 瑜伽的安全感：無論外在如何變化，內在都能平靜

Tapas 瑜伽館畀到同學一份安全感，無論外面發生咩事，嚟到練習就會覺得舒服啲、平靜啲。

Yoga Tung

Yoga Tung

Bakasana 挑戰：你可以堅持一分鐘嗎？

閱讀文章

2025年1月19日瑜伽分享

Bakasana 挑戰：你可以堅持一分鐘嗎？

Bakasana（鶴式）一分鐘挑戰！睇吓你撐唔撐到，想練好呢個動作就上多啲力量型瑜伽堂啦。

Yoga Tung

Yoga Tung

Yoga Tung在印度體驗浸冰水，挑戰極限的冰浴之旅

閱讀文章

2025年1月18日瑜伽生活

Yoga Tung在印度體驗浸冰水，挑戰極限的冰浴之旅

喺印度 Mysore 體驗極限冰浴！冰水挑戰真係刺激，感受冷熱對比同身心嘅衝擊，瑜伽以外嘅有趣體驗。

Yoga Tung

Yoga Tung

Bakasana烏鴉式重點教學：四大技巧助你穩定平衡

閱讀文章

2025年1月17日瑜伽分享

Bakasana烏鴉式重點教學：四大技巧助你穩定平衡

Bakasana（烏鴉式）做唔穩？四大技巧教你手掌擺位、頭頸姿勢、手臂旋轉同重心轉移，幫你穩定平衡！

Yoga Tung

Yoga Tung

挑戰 Eka Pada Koundinyasana 2｜瑜伽力量與突破

閱讀文章

2025年1月16日瑜伽分享

挑戰 Eka Pada Koundinyasana 2｜瑜伽力量與突破

喺印度 Mysore 同朋友一齊挑戰 Eka Pada Koundinyasana 2，呢個手臂平衡動作好有難度，但每次突破都好有滿足感！

Yoga Tung

Yoga Tung

瑜伽練習小技巧｜掌握 Uthitha Hasta Padangustasana 的準備動作

閱讀文章

2025年1月15日瑜伽分享

瑜伽練習小技巧｜掌握 Uthitha Hasta Padangustasana 的準備動作

Utthita Hasta Padangusthasana（伸展大腳趾式）連Moon都覺得煩惱！四個關鍵準備姿勢，幫你穩定進入動作，練好平衡。

Yoga Tung

Yoga Tung

近期課程

團體班

Ashtanga Basic/ Relaxing Stretch/ Yin Yoga

逢週一、二、四

Tapas Yoga Studio - 元朗｜荔枝角

WhatsApp 了解更多

Ashtanga Mysore

Ashtanga Mysore Style - 傳統練習方法

逢週四、六、日

Tapas Yoga Studio - 元朗｜荃灣｜荔枝角

WhatsApp 了解更多

私人課

一對一 / 一對二 / 小組私人教學

靈活時間

線上 / 實體

WhatsApp 預約課堂